暑さを吹き飛ばす栄養満点メニュー。夏の簡単ごはん特集
お手軽だけど、栄養満点。
忙しい夏の日に嬉しい時短グルメ
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暑い夏の日、キッチンで長時間火を使って料理するのは辛いもの。でも、しっかりと栄養は摂りたいし、美味しい食事で夏バテを防ぎたい。そんな時に頼りになるのが、手軽で美味しく、栄養満点の簡単ごはんです。
夏の簡単ごはん特集では、お湯を注ぐだけのお茶漬けやレンジで温めるだけの本格カレー、ごはんにのせてそのまま食べられる贅沢な鮭ほぐしまで、暑い夏でも手軽に栄養満点の食事が楽しめる商品を厳選してご紹介。老舗料亭の上品な味から、ご当地グルメ、栄養満点の薬膳料理まで、夏の食卓を豊かに彩るアイテムを取り揃えました。
忙しい平日の夜ごはんから、週末のお昼ごはん、夏バテで食欲がない時の栄養補給まで、様々なシーンで活躍する簡単で美味しいグルメでこの夏を元気に乗り切りましょう！
💡 こんな方におすすめ！
- 夏バテ予防に栄養満点のごはんを求めている方
- 一人暮らしで簡単に美味しい食事を楽しみたい方
- 暑くてキッチンに立つのが辛い方
- 手軽に食事を済ませたい方
目次
さっぱり美味しいお茶漬け
【下鴨茶寮】葉山椒茶漬
事業者：下鴨茶寮｜エリア：京都府｜価格：¥540
京都の老舗料亭「下鴨茶寮」が手がける上品な山椒茶漬け。山椒の香りと帆立貝の旨味が口の中いっぱいに広がります。爽やかな山椒の香りが食欲をそそり、暑い夏の日でもさっぱりといただけます。お湯を注ぐだけで料亭の味が楽しめる贅沢な一品です。
-DL-TOWN編集部コメント-
創業安政3年（1856年）の老舗料亭の技が光る逸品。山椒の清涼感ある香りが夏にぴったりで、食欲がない時でもするりと食べられます。お茶漬けはもちろん、おにぎりにもおすすめです。
【下鴨茶寮】[のまえ]JIMONO 石巻さば茶漬け
事業者：下鴨茶寮｜エリア：京都府｜価格：¥1,296
石巻産のさばを使用した、料亭こだわりのさば茶漬け。脂の乗ったさばの旨味と出汁が絶妙にマッチし、夏の疲れた体に必要な栄養とエネルギーを補給してくれます。お湯を注ぐだけで本格的な味わいが楽しめます。
-DL-TOWN編集部コメント-
石巻の豊かな海で育ったさばの深い旨味を、料亭の技術で最大限に引き出した逸品。さばの脂と上品な出汁の組み合わせが、夏の食欲減退時にも食べやすく、栄養価も高い理想的な夏ごはんです。
涼やかな喉越しの冷麺
【焼肉冷麺ヤマトショップ】［盛岡冷麺］6食・具材入り 化粧箱セット
事業者：焼肉冷麺ヤマトショップ｜エリア：岩手県｜価格：¥4,180
本場盛岡の冷麺を自宅で楽しめる豪華セット。コシのある麺と特製スープ、具材がセットになっており、暑い夏の日のランチやディナーにぴったり。暑い夏にさっぱり食べれる爽やかな一品です。
-DL-TOWN編集部コメント-
岩手県が誇るご当地グルメ・盛岡冷麺の本格的な味を自宅で再現。コシの強い麺と酸味の効いたスープが暑さを忘れさせてくれます。具材も充実しており、一食で満足感のある贅沢な冷麺です。
温めるだけで本格派、カレー&スープ
【MORIUMIUS at home】【単品】モリウミアスフーズ（ココナッツミルクと牡蠣のカレー /トマトと牡蠣のカレー /水蛸とトマトのラグーソース）
事業者：MORIUMIUS at home｜エリア：東京都｜価格：¥1,200
三陸の海の幸をたっぷり使用した贅沢なカレーとラグーソース。ココナッツミルクと牡蠣のカレー、トマトと牡蠣のカレー、水蛸とトマトのラグーソースの3種類から選べて、どれも温めるだけで本格的な味わいが楽しめます。
-DL-TOWN編集部コメント-
三陸の豊かな海の恵みを活かした革新的なカレー。夏の暑さで疲れた体に必要なスパイスと栄養を補給してくれます。素材の味を活かし、丁寧に無添加で作ったモリウミアスのカレーは手土産や自宅でのパーティーにもおすすめです。
【薬膳香蓮】参鶏湯風 薬膳スープ
事業者：薬膳香蓮｜エリア：佐賀県｜価格：¥1,620
本格的な参鶏湯風の薬膳スープ。夏バテ予防に効果的な薬膳素材をバランス良く配合し、温めるだけで栄養満点のスープが完成。暑さで疲れた体を内側からケアしてくれる、健康志向の方におすすめの一品。
-DL-TOWN編集部コメント-
東洋の知恵を現代に活かした本格薬膳スープ。鶏肉の旨味と薬膳素材の滋養が体に優しく浸透し、夏バテで弱った体力の回復をサポートします。レンジで温めるだけで本格的な参鶏湯が楽しめます。
上質なごはんのおとも
【下鴨茶寮】しば漬けちりめん
事業者：下鴨茶寮｜エリア：京都府｜価格：¥1,188
京都の伝統的なしば漬けとちりめんじゃこを組み合わせた、料亭ならではの上品な佃煮。さっぱりとした味わいで夏でも食べやすく、ご飯にのせるだけで料亭の味が楽しめます。
-DL-TOWN編集部コメント-
しば漬けの酸味とちりめんじゃこの旨味が絶妙にマッチした、夏にぴったりの爽やかな佃煮。暑くて食欲がない時でも、この一品があればご飯が進みます。料亭の技術が光る上品な味わいです。
【下鴨茶寮】料亭のお出汁とご飯のおとも
事業者：下鴨茶寮｜エリア：京都府｜価格：¥3,240
料亭自慢の出汁とご飯のおともがセットになった贅沢な詰め合わせ。出汁は様々な料理に活用でき、ご飯のおともは食欲がない夏の日でも箸が進む上品な味わい。料亭の味を自宅で手軽に楽しめます。
-DL-TOWN編集部コメント-
老舗料亭の技術が詰まった出汁とご飯のおともの詰め合わせ。出汁は茶漬けやスープに、ご飯のおともはそのまま白米と一緒に。簡単な調理で料亭級の味わいが楽しめる、夏の食卓の強い味方です。
【MORIUMIUS at home】モリウミアスフーズ 銀鮭の贅沢ほぐし 〜三陸・雄勝湾の恵みと旨み〜 250g
事業者：MORIUMIUS at home｜エリア：東京都｜価格：¥2,500
三陸・雄勝湾で育った上質な銀鮭を丁寧にほぐした贅沢な一品。そのままご飯にのせても、おにぎりの具材にしても美味しく、夏の栄養補給に最適な良質なタンパク質が豊富に含まれています。
-DL-TOWN編集部コメント-
三陸の豊かな海で育った銀鮭の上品な味わいを存分に楽しめる逸品。脂の乗った鮭の旨味が口いっぱいに広がり、夏の疲れた体に必要な栄養をしっかりと補給できます。無添加にもこだわった安心・安全な商品です。
【IMATO】昆布締め ヤナギバチメ
事業者：IMATO｜エリア：富山県｜価格：¥1,200
富山県の海で獲れた新鮮なヤナギバチメを昆布で締めた、上品な味わいのお刺身珍味です。解凍後は、そのままお醤油やぽん酢をつけてお刺身としてお召し上がりいただけます。更にご飯にのせて食べたり、カルパッチョやサラダに添えたり、お酒のおつまみとしても最適です。
-DL-TOWN編集部コメント-
豊かな海で育ったヤナギバチメの上品な甘みと、昆布の旨味が絶妙にマッチした逸品。昆布締めにすることで魚の旨味が凝縮され、より深い味わいに。夏の暑い日でも火を使わずに本格的な海鮮が楽しめます。
手軽に豪華、チルド・冷凍グルメ
【下鴨茶寮】料亭のあんかけ丼(ギフト)
事業者：下鴨茶寮｜エリア：京都府｜価格：¥4,860
ゆば、きのこ、海鮮が香る極上あんかけ。料亭の技術を活かした本格的なあんかけ丼がお楽しみいただけます。具材たっぷりのあんかけが食欲をそそり、夏の栄養補給にも最適な一品です。
-DL-TOWN編集部コメント-
料亭の職人が丁寧に作り上げたあんかけ丼は、冷凍とは思えない本格的な味わい。レンジで温めるだけで本格的な食事が楽しめる、暑い夏の日の救世主となる逸品です。
【下鴨茶寮】華ちらし寿司(3人前)
事業者：下鴨茶寮｜エリア：京都府｜価格：¥5,400
いくら、エビ、うなぎ、鮑、厚焼玉子、小鯛ささ漬、小川巻などこだわりの素材を贅沢に詰め込んだ華ちらし寿司。解凍するだけで本格的なちらし寿司が楽しめ、見た目にも美しく夏の特別な食事にぴったり。3人前の大容量で家族みんなで楽しめます。
-DL-TOWN編集部コメント-
彩り豊かな具材が美しく散りばめられた、まさに「華」の名にふさわしいちらし寿司。解凍するだけで料亭の味と見た目が楽しめ、夏の特別な日やおもてなしにも最適です。
【ぎょうざのコンドル】能登豚100%使用のふっくらモチもちな豚まん
事業者：ぎょうざのコンドル｜エリア：石川県｜価格：¥4,000
能登豚を100%使用した贅沢な豚まん。蒸すだけで本格的な肉まんが楽しめます。ふっくらモチモチの皮とジューシーな能登豚の旨味が絶妙にマッチ。冷凍保存できるので、食べたい時にいつでも楽しめます。
-DL-TOWN編集部コメント-
石川県が誇る能登豚の深い旨味とコクを存分に味わえる本格豚まん。蒸し器がなくても電子レンジで簡単に調理でき、暑い夏でも手軽に満足感のある食事が楽しめます。
炊飯器ひとつで簡単！炊き込みごはん
【つなぐごはん～tsunagugohan～】【ギフト用箱入り】つなぐごはん3種セット～TSUNAGUGOHAN～
事業者：つなぐごはん～tsunagugohan～｜エリア：鹿児島｜価格：￥2,700
3種類の味が楽しめる炊き込みごはんの素セット。ごはんを炊く時に入れるだけで本格的な味わいの炊き込みごはんが完成。ギフト用の化粧箱入りで、暑い夏の贈り物としても喜ばれます。
-DL-TOWN編集部コメント-
3種類の異なるユニークな味わいが簡単に楽しめる炊き込みごはんの素セット。それぞれ異なる具材と味付けで、飽きることなく夏の食事を豊かに彩ってくれます。
まとめ
暑い夏こそ、手軽で美味しく、栄養満点の食事で乗り切りたいもの。今回ご紹介した夏の簡単ごはんは、最小限の調理で本格的な味わいが楽しめる便利なアイテムばかり。
老舗料亭の上品な味から、ご当地グルメ、栄養満点の薬膳まで、バラエティ豊かなラインナップで夏の食卓を豊かに彩ります。忙しい平日の食事から、週末のちょっと贅沢なランチまで、様々なシーンで活躍してくれること間違いなし。
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